Muchos hombres del mundo moderno sufren de poder débil y buscan medios que puedan resolver su problema. Por ejemplo, todos sabemos que hay una pequeña tableta que puede excitar a los genitales a un estado de combate, pero solo actúa temporalmente y tiene efectos secundarios. No es adecuado para una perspectiva a largo plazo y para mantener una salud completa, por lo que es hora de averiguar sobre las vitaminas para que los hombres mejoren el poder.
En primer lugar, debe saber claramente que los problemas de poder pueden comenzar en los hombres por varias razones. A veces, los factores psicológicos afectan la función eréctil, incluidos todo tipo de estrés, experiencias, relaciones tóxicas con una pareja, etc.
Además, el poder se está debilitando con la edad, debido a un estilo de vida inapropiado, la falta de esfuerzo físico saludable, el abuso de alimentos dañinos y muchos otros factores.
A continuación, daremos las mejores vitaminas para el poder de los hombres que ayudaron durante mucho tiempo antes de la invención de tabletas milagrosas.
Cláusula de no responsabilidad: Este material es exclusivamente de una naturaleza de introducción y no es una recomendación para comenzar a beber ciertas vitaminas. Todas las vitaminas solo deben tomarse por recomendación de un médico en función de los resultados de las pruebas, de lo contrario puede dañar la salud.
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L-carnitina
La L-carnitina es un aminoácido contenido en carne roja, aves, pescado y productos lácteos. Ayuda a extender los vasos sanguíneos y, en general, a mejorar la circulación sanguínea.
"El cuerpo utiliza este piso un aminoácido esencial como elemento de construcción básico para el óxido de nitrógeno", - Explicó al médico en ciencias médicas Harry Fish en el Journal des Men.
Cabe señalar que el óxido de nitrógeno es uno de los principales elementos responsables de la erección. Además, esto ayuda a prevenir la enfermedad cardiovascular, para relajar las paredes de las arterias, expandir los vasos y mejorar la circulación sanguínea. Por lo tanto, su deficiencia en el cuerpo conduce naturalmente a problemas masculinos.
Naturalmente, la L-carnitina se puede encontrar no solo en productos, sino también en forma de aditivos biológicamente activos. Sin embargo, antes de comprar ciertos suplementos de alimentos, debe consultar a un médico y saber si le dañarán en el proceso de admisión.
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Vitamina D.
No hace mucho tiempo, un grupo de científicos de la Universidad de John Hopkins realizó un estudio durante el cual observó a 3.400 hombres con buena salud y la cantidad de vitamina D en sus cuerpos. Resultó que aquellos que experimentaron deficiencia de vitaminas eran un 32% más propensas a problemas de energía.
El hecho es que la vitamina D, alias vitamina de la luz solar, es crucial para mantener las células endoteliales, que permanecen en un estado sano de nuestros vasos sanguíneos. Sin una cantidad suficiente de esta vitamina, la circulación sanguínea empeora e inmediatamente afecta a todos los órganos de un hombre, desde su corazón hasta el pene.
Como saben, la vitamina D se produce activamente cuando estamos al sol y el aire fresco. Sin embargo, también está contenido en alimentos como crema segura, hígado, mantequilla, pescado y huevos.
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Yohimbin
Yochimbin es un alcaloide, derivado del árbol de hoja persistente occidental en Yohimbe. Aumenta la actividad sexual, bloqueando ciertos neurotransmisores en el cerebro y aumenta la liberación de óxido de nitrógeno en los nervios cavernosos del pene.
El estudio de 2010 en la publicación científica Iranian Journal of Psychiatry mostró que la combinación de yochimbina con L-carnitina afecta muy positivamente el poder masculino.
Sin embargo, debe saber que la yochimbin tiene varios efectos secundarios, incluida la presión arterial y el aumento de la ansiedad. Por lo tanto, antes de ejecutar para buscar aditivos, asegúrese de consultar a un especialista.
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Vitamina B3 (niacina)
La dosis diaria de niacina ayuda a mejorar la función eréctil, especialmente en hombres con un alto nivel de colesterol. Esta vitamina ayuda no solo a aumentar la circulación sanguínea, sino que también se usa para producir hormonas sexuales y otras moléculas de señal química significativas.
También se sabe que la niacina, como muchas otras vitaminas en nuestra lista, es particularmente efectiva durante la interacción con otros elementos.
Por lo tanto, un estudio realizado por científicos de la Universidad Romana de Sapienz ha demostrado que un cóctel de L-carnitina y L-arginina, que los voluntarios tomaron durante tres meses, mejoraron su función eréctil en un 40%.
Recuerde que las vitaminas del Grupo B se encuentran en mariscos, pescado, carne roja, huevos y verduras verdes.
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Zinc
Otro elemento más importante para mantener la salud masculina es el zinc. Muchos estudios médicos indican que su deficiencia en el cuerpo masculino a menudo se acompaña de problemas de potencia. Después de todo, como saben, el zinc sintetiza testosterona y participa en la maduración de los espermatozoides.
Como todas las demás vitaminas en nuestra lista, el zinc se puede obtener en forma de aditivos y medicamentos biológicamente activos, así como cuando se usa ciertos productos. Por ejemplo, hígado, nueces de cedro, carne roja, maní, frijoles, trigo sarraceno, avena y otros cereales.
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Vitamina C.
La vitamina C también es muy esencial en el cuerpo masculino. Todos saben que el ácido ascórbico ayuda a los resfriados y su deficiencia conduce a una inmunidad debilitada. Sin embargo, todos no adivinan que la ausencia de una cantidad suficiente de vitamina C en el cuerpo puede causar la acumulación de la hormona del estrés: cortisol y reducir un cierto número de hormonas masculinas.
Además, la vitamina C estimula activamente la producción de testosterona y mejora la elasticidad de las paredes de los vasos sanguíneos.
Los productos con el mayor contenido de vitamina C (sí, a diferencia de los mitos no son naranjas y limones): brócoli, bruselas y coliflor, repollo ordinario, chucrut, locura, carne de invernadero y pysley, manzanas, a granel, rojos y rojos.
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Ácidos grasos omega
Hablando de la salud masculina, no olvide el uso de ácidos grasos omega-3 y omega-6 no saturados, que tienen un poderoso efecto preventivo en el sistema cardiovascular.
Más específicamente, ayudan a deshacerse del exceso de colesterol, mejorar la circulación sanguínea y también estabilizar la presión arterial. Además de todo esto, los ácidos grasos estimulan la producción de testosterona, que es muy importante para el poder masculino. Como saben, el alto contenido de Omega se encuentra en semillas de lino, semillas de chía, pescado (principalmente caballa y trucha), avena y otros productos.
Las personas a menudo carecen de este elemento traza, que a menudo no saben, que sufre de leve incomodidad y fatiga. Por lo tanto, muchos aditivos biológicamente activos con ácidos grasos insaturados se sienten bien.
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Ácido fólico
Hablando de vitaminas para aumentar el poder de los hombres, debe recordarse sobre el ácido fólico, que es una versión sintética de la vitamina soluble de folato, que pertenece al grupo B.
El ácido fólico toma ayuda a prevenir la enfermedad cardiovascular, así como la lucha contra las condiciones depresivas y aumenta el número de espermatozoides.
El folato de vitamina en sí está contenido en productos como espárragos, yemas de huevo, naranjas, lentes, champiñones, variedades editoriales duras, jugo de tomate y semillas de calabaza.
En qué forma es preferible usar vitaminas: natural o sintética
Como ya ha notado, en este material, hablando de cada una de las vitaminas, mencionamos dos de sus fuentes: productos (naturales) y aditivos biológicamente activos (sintéticos).
En este sentido, la pregunta surge de inmediato, ¿en qué forma es mejor usar?
En primer lugar, los aditivos biológicamente activos y otros complejos de vitaminas son completamente prácticos de usar: ha comido una cápsula y no piensa saber dónde comprar una naranja madura, lavarla, limpiarla y comerla. Además, es muy fácil calcular el estándar diario de uno u otro componente para su cuerpo; esta es otra simplificación.
Sin embargo, debe tenerse en cuenta que todas estas cápsulas pueden ser un poco más difíciles y peor absorbidas por el cuerpo que los productos naturales. Es desde aquí que los nutricionistas y los médicos tienen dudas sobre su efectividad.
Por lo tanto, los especialistas en este campo se dividen en dos grupos, aquellos que creen que es preferible obtener naturalmente vitaminas, productos, así como aquellos que recomiendan aditivos biológicamente activos a sus pacientes.
De todos modos, para decidir dónde obtienes todas las sustancias necesarias para mejorar la función eréctil. Sin embargo, no olvide que si ha encontrado un medicamento milagroso que será económico para todos los problemas, asegúrese de consultar a su médico antes de usarlo.